No mires las noticias

Marcel Garcia
March 14, 2020
Inspiración

Mirar las noticias clásicas (televisión, periódico, radio...) puede afectar gravemente tu bienestar y tu forma de ver el mundo y afrontar los problemas. Pero hay solución, y no es difícil.

Queremos estar informados de lo que pasa en el mundo. Es una realidad. Pero, ¿lo necesitamos? O mejor dicho, ¿necesitamos saber lo que nos cuenta un canal de noticias de la televisión?

En este post expondré motivos por los que creo que mirar las noticias de toda la vida nos producen profundos efectos negativos. Y es que, algo que solo expresa negatividad, solo puede causar negatividad...

¿Por qué las noticias son siempre malas?

Muchos habréis observado que en la televisión la mayoría de noticias son malas. No es casualidad. Pero por supuesto, tampoco se debe a que solo pasen cosas malas en el mundo.

Emitir noticias negativas es una de las muchas técnicas que usan las cadenas de televisión para engancharnos. Pero ¿por que?

¡La negatividad engancha!

Al ver noticias negativas, se nos dispara la alerta de peligro que tiene nuestro cerebro. No es marketing, ni siquiera es psicología: es biología. Esta en alerta de peligro quiere que sigamos "informándonos" para no perder la ilusión de control, pero eso solo causa más estado de alerta y entramos en un bucle terriblemente innecesario.

Pero, ¿cual es la utilidad real de estas noticias? ¿De qué nos sirve saber que un hombre ha matado a su mujer y a su hija, o la mentira que haya dicho el político de turno? A no ser que seáis familia de las víctimas u otro político, de NADA.

Sin embargo, pese a su escasa utilidad real, informarse mediante noticias tradicionales (televisión, periódico, radio...) tiene consecuencias negativas bastante graves.

¿Como te afecta mirar las noticias?

Las noticias modifican tu percepción del mundo

El sesgo de negatividad en los impactos modifican gravemente la percepción que tienes del mundo. El mundo se convierte en un lugar peligroso, donde no te puedes fiar de nadie y donde continuamente pasan cosas malas sin razón. Esto provoca reacciones tales como:

  1. Ansiedad
  2. Miedos e inseguridades (infundados)
  3. Negatividad
  4. Incapacidad de salir de tu zona de confort

Pero el mayor problema de todos, es que una percepción sesgada del mundo provoca una percepción sesgada de tus prioridades. Por ejemplo: en EEUU mueren 365k personas al año por problemas cardiovasculares, y ni siquiera he conseguido encontrar el número de personas muertas al año por causas relacionadas con el terrorismo. Sin embargo, tenemos mucha gente diría que muere más gente por terrorismo, simplemente porque en los medios le dan mucho más protagonismo (porque causa un impacto negativo mayor y causa más adicción). Entonces, ¿Por qué pasas más tiempo hablando de terrorismo que de cómo tener una vida y un corazón sano?

Las noticias te hacen perder el tiempo

"If you don’t read the newspaper you are uninformed; if you do read the newspaper you are misinformed."

Esta cita de Mark Twain se explica por sí sola. La poca fiabilidad y los sesgos (deliberados o subconscientes) del contenido, hacen que sea difícil estar realmente "informado". Por no decir que probablemente el 90% de la información con la que te impactan no te interesa ni te es de ninguna utilidad. Eso significa que estás perdiendo el tiempo y que estás siendo manipulado. ¿Por qué sigues mal-informándote?

"¡Pero hay cosas de las noticias que sí me interesan!" Pues sigue leyendo.

La solución

Afortunadamente, hoy en día disponemos de todas las herramientas necesarias para estar bien informados. Pero para estar bien informados, es necesario que se cumplan dos cosas:

  1. Que te informes solo de aquello que realmente te interesa
  2. Que la información que te llega sea rigurosa y mínimamente fiable

Lo creas o no, la solución radica en las redes sociales. Solo queda una cosa: ¡que la uses como deberías! Ahora mismo las redes sociales són una fuente continua de basura estelar, pero puedes ayudar a cambiar eso.

Sigue solo aquello que te interesa de verdad

¿Qué es lo que realmente te interesa? Sigue aquellos perfiles que te den contenido de valor sobre esos temas. Deja de seguir a 300 personas que ni siquiera conoces de verdad, y que cuyas vidas no te interesan. Deja de alimentarte de Instagram como un zombie y conviértelo en una herramienta para estar bien informado y solamente sobre lo que te interesa a ti. ¿Cuánto tiempo dedicas a obtener información inútil?

Crea contenido de calidad

Antes de publicar o compartir algo, hazte la siguiente pregunta: ¿Realmente a alguien le puede interesar lo que voy a publicar? Si la respuesta es no, no lo hagas. Ya hay suficiente basura en internet. ¿Creas contenido de calidad?

¿Y si quiero informarme de política?

La única y verdadera manera de informarse sobre política es viendo los plenos, comisiones, sesiones plenarias, etc (están en youtube, aunque no todo). Aunque si lo haces, pronto descubrirás hasta qué punto nos roban para calentar una silla. Si quieres conocer el programa político de un partido, observa lo que votan en los plenos, y con quién hacen acuerdos. Aunque si lo haces, pronto descubrirás hasta qué punto es una pérdida de tiempo leerse los programas políticos durante una campaña electoral. ¿Estás informado de lo que realmente hacen los políticos? ¿Decides a quíen votar en función de su programa político, o en función de lo que realmente hacen luego?

¿Y si quiero informarme sobre cosas que pasan en el mundo?

Entonces te recomiendo encarecidamente The Happy Broadcast.

Es un canal de noticias positivas. Los puedes seguir en Instagram también. Si lo haces, verás cómo con el tiempo los efectos que tiene sobre ti son exactamente los contrarios que los efectos de ver noticias negativas.

  • Donde antes veías problemas, ahora ves soluciones
  • Donde antes veías obstáculos, ahora ves oportunidades
  • Donde antes veías drama, ahora ves inspiración

Conclusión

Dejar de ver las noticias e informarte solo de aquello que te interesa y de noticias positivas, mejorará tu vida y tu salud física y mental. ¿Te alimentas de información inútil, engañosa y negativa, o interesante, fructífera y positiva?